Easy Questions
1. Bakit kailangan nating mag exercise Araw-araw?
2. Ano ang mga benefits na makukuha natin sa pag eexercise Araw-araw?
3. Lagi kabang nag eexercise Araw-araw? mag bigay ng Tatlong (3) exercise na ginagawa Araw-araw.
Share
Easy Questions
1. Bakit kailangan nating mag exercise Araw-araw?
2. Ano ang mga benefits na makukuha natin sa pag eexercise Araw-araw?
3. Lagi kabang nag eexercise Araw-araw? mag bigay ng Tatlong (3) exercise na ginagawa Araw-araw.
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Verified answer
1. Bakit kailangan nating mag exercise Araw-araw?
Ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring mapabuti ang iyong lakas ng kalamnan at mapalakas ang iyong pagtitiis. Ang ehersisyo ay naghahatid ng oxygen at nutrients sa iyong mga tissue at tumutulong sa iyong cardiovascular system na gumana nang mas mahusay. At kapag bumuti ang kalusugan ng iyong puso at baga, magkakaroon ka ng mas maraming lakas upang harapin ang mga pang-araw-araw na gawain.
2. Ano ang mga benefits na makukuha natin sa pag eexercise Araw-araw?
Anuman ang iyong edad, mayroong malakas na siyentipikong ebidensya na ang pagiging aktibo sa pisikal ay makakatulong sa iyong mamuhay ng mas malusog at mas maligaya. Ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay may mas mababang panganib na magkaroon ng maraming pangmatagalang (talamak) na kondisyon, tulad ng sakit sa puso, type 2 diabetes, stroke, at ilang mga kanser.
3. Lagi kabang nag eexercise Araw-araw? mag bigay ng Tatlong (3) exercise na ginagawa Araw-araw.
Ang tatlong pangunahing uri ng ehersisyo ay ang cardiovascular exercise, strength training at stretching. Lahat ng tatlong uri ng ehersisyo ay mahalaga para sa physical fitness. Ang cardiovascular aerobic exercise ay paulit-ulit, ritmikong ehersisyo na nagpapataas ng iyong tibok ng puso at nangangailangan sa iyong gumamit ng mas maraming oxygen.
HOPE THIS HELP!
1.kasi po mahalaga sa katawan ang pag exercise
2.pagiging healthy
3.push up,jaging,bikes
sana makatulong