Eu acho que estou comendo de mais, meu corpo ta bonito e não quero perder isso, eu quero comer o suficiente apenas para manter e não para emagrecer , peso 42 ou 43. Quantas calorias eu posso consumir por dia ?
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Eu queria saber quantas calorias eu posso comer por dia.?
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Isso vai depender do seu metabolismo basal.
Assim dizer é dificil, pelo fato do que depende o que vc faz no sue dia dia, se vc for sedentaria é um tanto, 1500 calorias, se vc for uma pessoa aaiva que pratica atividades fisica já podem ser 1800, e assim vai!
dificil dar um numero, por vc não escrever o que vc faz no seu dia dia!
boa sortee
1200
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