I gawa moko ng BALANGKAS katulad ng example sa ibaba
I.?
A.?
B.?
C.?
II.?
A.?
1.?
2.?
3.?
4.?
5.?
B.?
1.?
Example:
Mga Karapatan ng Mamamayan
I. Karapatang likas
A. Karapatang mabuhay
B. Karapatang maging maligaya
C. Karapatang umibig
II. Karapatang Konstitusyonal
A. Karapatan sa Saligang Batas
1. Kalayaan sa paghalughog
2. Kalayaan sa komunikasyon
3. Karapatan sa pamamahayag
4. Kalayaan sa relihiyon
5. Kalayaan sa paninirahan
B. Karapatang itinatakda ng batas
1. Karapatan sa pagmamana
Share
Answer:
Paksa: Ang Mga Benepisyo ng Regular na Pag-eehersisyo
I. Panimula
A. Kahulugan ng ehersisyo
B. Kahalagahan ng ehersisyo para sa pangkalahatang kalusugan
II. Mga Pisikal na Benepisyo ng Pag-eehersisyo
A. Pamamahala ng timbang
Tumaas na metabolismo
Pinahusay na mass ng kalamnan
B. Kalusugan ng cardiovascular
Pinahusay na function ng puso
Nabawasan ang panganib ng sakit sa puso
C. Kalusugan ng Bone at Joint
Tumaas na density ng buto
Pinahusay na magkasanib na kakayahang umangkop
III. Mga Benepisyo ng Pag-eehersisyo sa Kalusugan ng Pag-iisip
A. Nabawasan ang stress at pagkabalisa
B. Pagbuti ng kalooban
C. Mas mahusay na kalidad ng pagtulog
IV. Mga Social Benepisyo ng Pag-eehersisyo
A. Mga pagkakataong makihalubilo
B. Pakiramdam ng pamayanan at pagiging kabilang
C. Nadagdagang motibasyon at pananagutan
V. Konklusyon
A. Recap ng mga benepisyo
B. Kahalagahan ng pagsasama ng ehersisyo sa pang-araw-araw na gawain