Isalaysay ang pangangalaga sa sariling kalusugan sa panahon ng pandemya at gamitin cohesive devices
Share
Isalaysay ang pangangalaga sa sariling kalusugan sa panahon ng pandemya at gamitin cohesive devices
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Answer:
Para mapangalagaan ang kalusugan ng iyong pag-iisip sa panahong ito, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin: sa isang araw. Gamitin ang mapagkakatiwalaan at kapani-paniwalang.
Para mapangalagaan ang kalusugan ng iyong pag-iisip sa panahong ito, narito ang ilang mga bagay na maaari
mong gawin:
• Panatilihin ang mabubuting gawi, pati na ang malusog na pagkain, ehersisyo at pagtulog.
• Panatilihin ang koneksyon sa iyong mga mahal sa buhay. Kausapin sila tungkol sa iyong mga alalahanin at
pag-aalala sa telepono o sa pamamagitan ng online na teknolohiya.
• Maging handa sa pamamagitan ng pagtiyak na mayroon kang sapat na pagkain, mga suplay at mga gamot.
Humingi ng tulong sa pagkuha ng mga bagay na ito kung posible.
• Iwasan o bawasan ang pag-inom mo ng alak at paghithit ng sigarilyo.
• Kung sa tingin mo ay nababagabag ka sa mga pinakahuling balita, limitahan ang iyong panonood at pakikinig
sa isang beses o dalawang beses lang sa isang araw. Gamitin ang mapagkakatiwalaan at kapani-paniwalang
mga pagkukunan ng impormasyon, sa halip na sa social media. Kung hindi mo ma-access ang internet,
pakiusapan ang isang kaibigan o kapamilya na basahin sa iyo o ipakita sa iyo ang napapanahon at
mapagkakatiwalaang impormasyon.
• Para sa mga taong may inaalagaang kalusugang pang-kaisipan, patuloy na inumin ang anumang iniresetang
gamot at ipagpatuloy ang plano sa iyong paggamot. Humingi ng propesyonal na suporta hangga’t maaga kung
ikaw ay nahihirapan.
Pananatiling positibo
Bagama't ito ay panahon ng kawalang-katiyakan at ang ating b
correct me if i'm wrong tho
Answer:
Unang una dapat alamin natin ang pinakabagong impormasyon tungkol sa COVID-19 mula sa mapagkakatiwalaang awtoridad. Lagi natin siguraduhin na ang mga impormasyon na ating nakalap ay mula sa maaasahang mga tagapagsalita, ito ay ang Department of Health, World Health Organization (WHO), at ang iyong lokal na health worker. Pangalawa, dapat ay alam natin ang lahat ng sintomas at ito ay halos sa karamihan ay nagsisimula ang COVID-19 sa lagnat at tuyong ubo. Dagdag pa rito, kung ikaw ay may lagnat, ubo at hirap sa pag-hinga, magpakonsulta ng maaga kung kakayanin, o pwede den na tumawag muna sa ospital o health center para masabihan ka kung saan ka pupunta. Isa pa sa nararapat gawin ay manatili lang muna sa bahay kung ikaw ay may nararamdamang sakit, kahit sinat at ubo lang. Dagdag pa ng mga eksperto sa ating lahat na dapat siguraduhing ikaw, at ang mga tao sa paligid mo, at sumusunod sa tamang respiratory hygiene. Higit sa lahat upang mapangalagaan natin ang atung kalusugan sa panahon ng pandemya ay dapat kumain tayo ng masusuntansiyang pagkain katulad ng mga gulay at prutas.
Explanation:
hope it helps