Sa iyong palagay ano-ano sa mga gawain ang makakatulong sa pag hubog ng iyong pisikal na kalusugan? At bakit?, Ipaliwanag
Share
Sa iyong palagay ano-ano sa mga gawain ang makakatulong sa pag hubog ng iyong pisikal na kalusugan? At bakit?, Ipaliwanag
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Verified answer
Sa iyong palagay ano-ano sa mga gawain ang makakatulong sa pag hubog ng iyong pisikal na kalusugan? At bakit? Ipaliwanag ang iyong sagot.
Sagot:
Mga gawain na nakakatulong sa pag hubog ng pisikal na kalusugan:
1. Ehersisyo
2. Pagkain ng masustansyang pagkain
3. Pagtulog ng maaga
4. Uminom ng madaming tubig
5. Iwasan ang mga bisyo
6. Paglinis sa katawan sa araw-araw gaya ng pagsipilyo at pagligo.
7. Iwasan ang pakikinig sa malakas na tunog upang hindi masira ang tenga.
8. Limitahan ang paggamit ng gadyet.
9. Maging produktibo at huwag hayaan ang sariling laging nakaupo o nakahiga.
Paliwanag:
Ang mga gawaing nabanggit sa itaas ay nakatutulong upang hindi tayo magkaroon ng sakit gaya ng diabetis, lung cancer, atake sa puso, mataas na presyon ng dugo at iba pa. Nakatutulong din ito sa pagbalanse ng ating timbang at tubig sa katawan upang maiwasan ang dehydration. Ang paglimita at pag-iwas sa mga bagay at tunog sa ating paligid ay napapanatili ang kalakasan at malusog na parte ng ating katawan.
#BRAINLYEVERDAY