Sa kasalukuyang panahon, dumaranas ang lahat ng tao ng karamdaman dala na rin ng stress at mapaminsalang virus. Bumuo ng isang sanaysay sa gabay na mga tanong. Bilang mag-aaral, ilahad ang iyong kalayaan bilang indibidwal na magkaroon ng ganitong uri ng pahinga, paano ito nakapag-aambag upang mapanatiling malusog ang iyong pag-iisip at pangangatawan maging ang mga taong nakakasalamuha mo sa iyong paligid? paano ito nakatutulong na makabuo at makapagsaliksik ka ng mga kakayahan gaya sa pagluluto at pagpapahalaga sa sining na nasa iyong paligid? At sakaling hindi tayo magkaroon ng ganitong uri ng pahinga, ano kaya ang posibleng mangyari sa ating kalusugan? Pangatwiranan.
Share
PAGHINGA TUNGO SA MAGANDANG BUHAY
Answer:
Ang pang-araw-araw na pag-andar ng katawan tulad ng pagtunaw ng iyong pagkain, paggalaw ng iyong mga kalamnan o kahit pag-iisip lamang, ay nangangailangan ng oxygen. Kapag nangyari ang mga prosesong ito, ang isang gas na tinatawag na carbon dioxide ay ginawa bilang isang produkto ng basura. Ang trabaho ng iyong mga baga ay magbigay ng oxygen sa iyong katawan at alisin ang basurang gas, carbon dioxide. Ang iyong utak ay patuloy na nakakakuha ng mga signal mula sa iyong katawan na nakakakita ng dami ng oxygen at carbon dioxide sa iyong dugo. Ang iyong utak ay magpapadala ng mga signal sa mga kalamnan na kasangkot sa paghinga at ayusin ang iyong bilis ng paghinga depende sa kung gaano ka aktibo. Kapag aktibo ka, ang iyong paghinga ay maaaring tumaas nang hanggang 40-60 beses bawat minuto upang makayanan ang labis na pangangailangan. Bumibilis din ang paghahatid ng oxygen sa iyong mga kalamnan, upang magawa nila ang kanilang trabaho nang mahusay. Ang pagtaas ng iyong paghinga ay tinitiyak din na walang build-up ng carbon dioxide sa iyong daluyan ng dugo.
Ang malusog na tissue ng baga ay bukal at nababanat, kaya ang iyong mga kalamnan ay kailangang magtrabaho upang palawakin ang iyong dibdib at maglabas ng hangin sa iyong mga baga. Ang mga signal mula sa respiratory center sa iyong utak ay naglalakbay sa mga nerbiyos patungo sa iyong diaphragm at iba pang mga kalamnan. Ang dayapragm ay hinila ng patag, na itinutulak palabas ang ibabang ribcage at tiyan. Kasabay nito, hinihila ng mga kalamnan sa pagitan ng iyong mga tadyang ang iyong tadyang pataas at palabas. Ito ay nagpapalawak ng dibdib at kumukuha ng hangin sa mga baga. Ang hangin ay hinihila sa iyong ilong o bibig, at sa iyong windpipe. Nahahati ito sa mga daanan ng hangin na nagbibigay ng kaliwa at kanang baga. Ang hangin ay dumadaan sa mga daanan ng hangin, na naghahati ng isa pang 15 hanggang 25 beses, at sa wakas sa libu-libong mas maliliit na daanan ng hangin hanggang sa maabot ng hangin ang mga air sac.
Kapag kinakapos ka ng hininga, mahirap o hindi komportable para sa iyo na kumuha ng oxygen na kailangan ng iyong katawan. Maaari mong maramdaman na parang hindi ka nakakakuha ng sapat na hangin. Minsan maaari kang magkaroon ng banayad na mga problema sa paghinga dahil sa baradong ilong o matinding ehersisyo. Ngunit ang igsi ng paghinga ay maaari ding maging tanda ng isang malubhang sakit. Maraming mga kondisyon ang maaaring makaramdam ng kakapusan sa paghinga: Mga kondisyon sa baga tulad ng hika, emphysema, o pneumonia, Mga problema sa iyong trachea o bronchi, na bahagi ng iyong sistema ng daanan ng hangin, Ang sakit sa puso ay maaaring makaramdam sa iyo ng paghinga kung ang iyong puso ay hindi makapagbomba ng sapat na dugo upang magbigay ng oxygen sa iyong katawan, Pagkabalisa at panic attack, Mga allergy o Kung madalas kang nahihirapan sa paghinga, mahalagang malaman ang dahilan.
Ano ang hirap sa paghinga
brainly.ph/question/2727398
#LETSSTUDY